Arginina: Cos’è, benefici, controindicazioni e come integrarla

L’arginina è un aminoacido che è normalmente presente all’interno delle proteine, svolgendo una funzione particolarmente importante in quella che è la loro sintesi, visto che poi queste vengono utilizzate dal nostro corpo andando ad aumentare i muscoli e la ricostruzione di tessuti che possono essere danneggiati.

Questa infatti viene normalmente utilizzata nel riuscire a trattare delle ferite fisiche particolarmente gravi e anche l’insorgenza di malattie che portano ad un regredimento dei tessuti.

Di che cosa si tratta

Questa risulta essere particolarmente importante soprattutto per i bambini che sono in fase di sviluppo e risulta essere particolarmente efficace ma soprattutto sicura su di loro, ma anche sulle persone che praticano diverse attività sportive.

Visto che poi questo prodotto funziona anche come vasodilatatore, risulta essere particolarmente efficace per migliorare la circolazione del sangue. Di solito l’organismo va a produrre in maniera naturale questo tipo di amminoacido, anche se attraverso diete apposite si può andare ad incrementare la produzione della stessa, attraverso cibi che ne sono particolarmente forniti.

A volte però può capitare che un organismo non vada più a produrre in maniera sufficiente questo tipo di elemento, quindi diventa importante poi andarlo ad implementare attraverso dei medicinali.

I benefici dell’arginina:

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Come già accennavamo in precedenza l’arginina apporta un miglioramento della circolazione del sangue e anche di quella che è la massa muscolare, aumentando in quello che è il genere maschile anche il tasso di fertilità.

Ci sono poi degli ulteriori elementi che sono ancora in fase di studio e che si pensa siano particolarmente benefici per l’organismo, come ad esempio il fatto di riuscire a ridurre la pressione del sangue, portare ad una correzione di errori congeniti, il trattamento di problematiche di tipo cardiaco, il miglioramento della disfunzione erettile, l’attenuazione delle infiammazioni al tratto digestivo e che infine vada ad apportare un equilibrio dei livelli di zucchero presenti all’interno del nostro sangue.

una serie di elementi che possono essere particolarmente utili per mantenere l’organismo il più sano possibile. Ci sono poi degli interiori benefici ancora in fase di studio, che presentano una guarigione migliore per quanto riguarda diverse tipologie di ferite e una riduzione degli stati d’ansia, con un’apporto benefico sui reni e sulle ustioni.

Per i pazienti che soffrono di AIDS questo offre un valido aiuto per poter mantenere in forza i propri tessuti che la malattia molto spesso va a debilitare pesantemente.

L’arginina e l’utilizzo in ambito sportivo:

Arginina per i muscoli

Questo elemento viene ampiamente utilizzato negli sport viste le sue proprietà di tipo antiossidante, che vanno a migliorare notevolmente le proprie prestazioni rendendole maggiormente efficaci, soprattutto durante le fasi di allenamento particolarmente dure.

Questo va poi ad eliminare quelle che possono essere tossine dannose che vengono accumulate all’interno del nostro corpo, in quanto la loro produzione risulta essere maggiore durante le attività sportive, così che non intacchino il nostro organismo in maniera negativa nel corso del tempo.

questo sembra che vada anche a migliorare il sistema immunitario, permettendo anche un’azione di tipo antibatterico, che comporta delle guarigioni più veloci e una resistenza alle malattie molto maggiore.

Come integrare l’arginina?

Questa viene venduta sotto forma di integratori alimentari ma si trova anche all’interno di diversi cibi, anche se a livello alimentare non si possono riuscire a raggiungere i livelli di arginina necessari e quindi l’integratore, diventa la via più facile e più consigliata da perseguire per incrementare questo elemento all’interno del nostro organismo.

Questa non si trova solo all’interno di carni per cui anche i vegetariani la possono trovare all’interno di alimenti come lenticchie, noci e diverse tipologie di semi come quello di soia.

L’assunzione consigliata di questo elemento si aggira fino ad un massimo di 20 g al giorno, con una dose minima che dovrebbe essere almeno intorno ai 3 grammi, fattore che può variare a seconda di quelle che sono le proprie problematiche e i propri livelli che vengono normalmente prodotti all’interno del proprio organismo.

In alcuni casi si possono verificare degli effetti indesiderati come diarrea, dolori addominali, gonfiori o allergie, che sono comunque aspetti particolarmente rari in quanto dosaggi particolarmente piccoli non sono assolutamente pericolosi, anche per chi risulta essere un soggetto a rischio.

Si consiglia però sempre e comunque di chiedere al proprio medico se si può iniziare la somministrazione e se ci sono le condizioni necessarie per dover intraprendere questo percorso.

Se quindi si vuole migliorare la propria circolazione o comunque incrementare quella che è la propria potenza muscolare, questo genere di elemento risulta essere particolarmente importante e benefico e ci aiuterà sicuramente ad avere dei risultati maggiormente ottimali, con una salute generale migliorata in virtù dei suoi innumerevoli effetti benefici che sono clinicamente testati.

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